¿Qué debo hacer para mantener una buena adherencia?
- Identifique con el profesional sanitario para qué está tomando cada medicamento.
- Tenga siempre a mano su tarjeta de medicación. Consulte la aplicación.
- Organice su medicación (rotule en la caja para qué sirve, la dosis y el horario en el que debe tomarlas, busque un pastillero en el que pueda guardar su medicación).
- Tome cada medicación siempre a la misma hora, siguiendo el patrón establecido por el médico: D-A-M-C (Desayuno, Almuerzo, Merienda y Cena).
- Use la alarma del teléfono móvil o del reloj para que le recuerde cuando le toca tomar su medicación.
- Anote la toma de la medicación cada día cuando la realice.
- Intente mantener, dentro de lo posible, una rutina diaria con un horario estable que le permita tomar su medicación cuando le corresponde.
