Método para la medición de la tensión arterial
- Permanezca sentado en un lugar tranquilo unos 5 minutos antes de comenzar a tomar la presión arterial.
- Relájese. No coma, beba, fume o hable mientras esté realizando la medida de tensión arterial. No debe haber practicado ejercicio la media hora anterior a la toma.
- Haga la medición siempre a la misma hora del día. Elija la hora del día que más le convenga y en la que más relajado suela encontrarse.
- Siéntese en una silla con respaldo y el brazo apoyado a nivel del corazón.
- Coloque el manguito por encima del codo (unos 2-3 cm aprox.). Si su tensiómetro es de muñeca, colóquelo en la muñeca y mantenga el brazo apoyado a nivel del corazón.
- Mida la tensión o presión arterial dos veces.
- Apunte los valores obtenidos. No olvide registrarlo en la aplicación.
